משפחה על אופניים

כהורים, אתם וודאי רוצים לתת לילדים שלכם הכול – את כל הכלים שהם זקוקים להם כדי להצליח בעולם ואת כל הדברים מעבר שיאפשרו להם ליהנות מהחיים.

אחד הדברים העיקריים שהורים לילדים צעירים מתחבטים בהם כיום הוא איך לשכנע את הילדים להתנתק מהמחשב והטלוויזיה ולצאת החוצה כדי לחוות את העולם שמחוץ לדלת הבית.

הדרך האידאלית לעשות זאת היא לרשום אותם לחוגים וחוג מוצלח שגם יתמרץ אותם בהמשך החיים לצאת החוצה הוא חוג לימוד רכיבה על אופניים לילדים.
אבל מה קורה כשהילדים לומדים לרכב ואתם נשארים מאחור, בלי היכולת לבלות אתם כי אתם מעולם לא למדתם לרכב על אופניים?

לימוד אופניים לבילוי משפחתי איכותי ומהנה
אם לילדיכם יש חברים שרוכבים על אופניים, הם יוכלו לצאת ולרכוב אתם. אבל זה לא תמיד מתאפשר, לכן האפשרות הנפלאה הזו של לימוד אופניים כדי שהילדים יצאו החוצה, יכירו את העולם וייהנו מפעילות ספורטיבית שלא דורשת הרבה מאמץ הולכת לאיבוד והם חוזרים לשבת בבית כל היום, מול המחשב.

אם רכיבה על אופניים הייתה חלק מחייכם שלכם, כהורים, הייתם יכולים להמשיך ולתמרץ אותם לצאת וליהנות על האופניים ברכיבה משפחתית. אבל אם מעולם לא יצא לכם ללמוד לרכב על אופניים בעצמכם, לא תוכלו לעשות זאת.

לא רק זה, מילא זה שהם מפספסים חוויה מתמרצת של רכיבת אופניים, אתם מפספסים הזדמנות לבלות אתם בפעילות מקרבת ומשפחתית כל כך כמו טיול אופניים לכל המשפחה, רכיבה לפארק קרוב או אפילו נסיעה של כל המשפחה לבילוי בקניון מבלי להצטרך להוציא את הרכב ולהיאבק בפקקים.

הורים יקרים, אם אין לכם בטחון ברכיבה על אופניים, או שאתם רוצים לשפר את המיומנות שאבדה לכם, בואו גם אתם ללמוד לרכב על אופניים ותוכלו לרכב ביחד כמשפחה, ליהנות מהטבע והנוף ומבילוי משפחתי מושלם.

המסלול מחכה גם לכם
לפרטים נוספים וקביעת שיעור צרו קשר
שפי שמחון 052-3461172
מדריך לרכיבה על אופניים לילדים ומבוגרים

רכיבה טיפולית על אופניים

רכיבה טיפולית הוכחה כדרך מקובלת ומועילה לשיפור איכות החיים ומיומנויות רבות וביניהם שליטה בתנועות הגוף והעלאת הביטחון העצמי. לכן הביקוש ברכיבה טיפולית על אופניים עלה מאוד בשנים האחרונות והוכח בתוצאות מעולות.

אין ספק שכל אדם אשר מסוגל להניע את הרגליים לכדי תנועת דיווש פדלים ולשלוט לפחות ביד אחת יכול ללמוד לרכוב על אופניים רגילים לחלוטין בלי עזרה מיוחדת ובשליטה טובה.

ברכיבה טיפולית על אופניים נרכוש:

• שליטה עצמאית בטכניקת הרכיבה על אופניים
• ביטחון עצמי
• שליטה טובה יותר בתנועות הגוף
• תחושת ניצחון ומסוגלות
• התגברות על הפחד
• הנאה מרכיבה במסגרת חברתית, משפחתית וכול מסגרת אחרת

מהי שיטת הלימוד?

השיעור יתבצע עם מדריך צמוד שרוכב על רולרבליידס לצד התלמיד שרוכב על אופניים רגילים לחלוטין, כאשר המדריך תומך פיזית בתלמיד ומונע ממנו ליפול ותוך כדי מסביר בצורה אמפאטית וסבלנית מה צריך לעשות בכל שלב עד לרכישת המיומנות המלאה של רכיבה עצמאית ובטוחה על אופניים.

דרך זו של לימוד רכיבה על אופניים טיפולית הוכיחה את עצמה כהצלחה גדולה בשנים האחרונות ודרכה עברו אלפי תלמידים מבוגרים, ילדים ובעלי מוגבלויות שרכשו את המיומנות ושעבורם הרכיבה הטיפולית תרמה רבות.

האמינו בעצמכם

האמונה שגם אני יכול ומסוגל להצליח ללמוד לרכוב על אופניים בצורה עצמאית חשובה מאוד בתהליך של לימוד הרכיבה לבעלי מוגבלויות. מה שמפתיע אותי תמיד מחדש זה שדווקא בעלי המוגבלויות מגיעים לשיעורי הרכיבה עם המוטיבציה הגבוהה ביותר.

"אין לי מה להפסיד, באתי להצליח, אני לא מתכוון לוותר, החלטתי שאני עושה את זה," אלה רק חלק מהמשפטים החוזרים שאני שומע ושמעתי מתלמידים בעלי מוגבלויות עד היום ואני מוקסם מכך כל פעם מחדש.

עבור מי מתאימה רכיבה טיפולית על אופניים?

• הרכיבה הטיפולית מתאימה גם לילדים ומבוגרים בעלי מוגבלויות כמו
• בעיות מוטוריות
• שיתוק מוחין
• חרדות
• עיכוב התפתחותי
• דימוי עצמי נמוך

• הפרעת קשב וריכוז
• טונוס שריר
• אוטיזם
• פיגור שכלי
• נכויות
• כבדי שמיעה
• בעיות ראיה

רכיבה טיפולית על אופניים מתאימה לכל אדם אשר חש חרדה או פחד גדול כאשר הוא עולה על אופניים ומנסה ללמוד לרכוב לבד. בנוסף הרכיבה הטיפולית מתאימה לכאלו שניסו ללמוד את טכניקת הרכיבה בעבר ופשוט לא הצליחו.

למרות ניסיונות העבר שנתנו לכם הרגשה שאתם לא מסוגלים לעשות את זה ושזה ממש לא בשבילכם, וגם אם אתם מרגישים שויתרתם כבר על התענוג והחלטתם שבגלגול הזה זה כבר מאוחר מדי ושלא תרכבו על אופניים לעולם. הגיע הזמן שתחשבו אחרת כי זה אפשרי בכל גיל ולכל אדם.

המסלול מחכה גם לכם
לפרטים נוספים וקביעת שיעור צרו קשר
שפי שמחון 052-3461172
מדריך לרכיבה על אופניים לילדים ומבוגרים

לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר

רכיבה על אופניים ברחבי העיר או בפארקים שכונתיים היא דרך מצוינת להכיר לילדים את העולם שבחוץ. מדובר בחוויה מהנה לכל המשפחה ומיוחדת במינה עבור ילדים שפעם הראשונה בחייהם יכולים להרגיש עצמאות ושליטה.
רוב הילדים מתחילים לרכב עם אופניים עם גלגלי עזר, זה עוזר להם לשמור על יציבות ומפיג את הפחד הראשוני מנפילות.

לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר – למה חשוב להתחיל מוקדם?
• באיזשהו שלב, אחרי שנים של רכיבה על אופניים עם גלגלי עזר, הדבר יתחיל להביך את הילדים, במיוחד ברגע שחבריהם יתחילו להסיר את גלגלי העזר.
• ייתכן מאוד שגם ימאס לילדים מהמהירות האיטית שגלגלי עזר מכבידים מכריחים.
• חלקם אף ירגיש מבוגר מדי מכדי לנסוע על אופניים "לילדים" ובשלב הזה עלול לנטוש את החוויה המהנה של רכיבה רק בגלל שלא הצליח לעשות את המעבר לאופניים של "מבוגרים".
לכן לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר הנו משמעותי, במיוחד כשאנחנו, כהורים, רוצים שהילד ימשיך לרכב בביטחון, גם ללא רשת הביטחון של גלגלי עזר.

לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר- ללמד לבד או לרשום לשיעורים?
האמת היא שגם הורה מנוסה או אח גדול יכול ללמד את ילדיכם לרכב על אופניים ללא גלגלי עזר, אבל בפעול – לא לכולם יש את הזמן או הידע.
לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר דורש מהמורה המלמד להקנות לילד לא מעט כישורים חשובים:

• יכולת שליטה, לעתים בו זמנית, במספר מערכות סנסומוטוריות
• קואורדינציה
• יכולת שמירה על שיווי המשקל
• פיתוח כוח הסיבולת וטונוס השרירים
• פיתוח כישורי מוטוריקה

ילדים שונים מגיעים עם נקודת פתיחה אחרת בכל הנוגע לכישורים הנ"ל ואיכות לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר מתבססת על היכולת להבין מה השיטה והרמה המתאימה לכל ילד וילד.
בגלל הזמן שזה דורש והרצון להעניק לילד שיעורי רכיבה מוצלחים שימקסמו את יכולותיו, לא מעט הורים בוחרים לרשום את הילדים לשיעורי לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר.

הערך המוסף של לימוד אצל מורה
הדבר החשוב ביותר שמורה מקצועי ללימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר יתרום לילדיכם הוא ניסיון.

אחרי ניסיון בלימוד מאות ילדים שונים, מורה מקצועי ללימוד רכיבת אופניים יוכל לזהות במהרה את שיטת הלימוד שתתאים לילדיכם ותוך שיעורים ספורים להקנות לילד שלכם את הכלים להעלות על האופניים, ללא גלגלי עזר ולרכוב בביטחון.
דבר נוסף הוא רכיבה נכונה – לימוד עם מורה מקצועי מונע טעויות רכיבה ומקנה לילד ידע והבנה של רכיבה בטוחה ונכונה מהי, וזה בהחלט דבר חשוב ברכיבה עירונית.

המסלול מחכה גם לכם
לפרטים נוספים וקביעת שיעור צרו קשר
שפי שמחון 052-3461172
מדריך לרכיבה על אופניים למבוגרים וילדים

8 סיבות להתחיל לרכוב על אופניים בגיל מבוגר

כל הסיבות על רכיבה על אופניים בגיל מבוגר
האופניים הפכו בשנים האחרונות לטרנד הלוהט ביותר בעולם ולכן נדמה גם שכולם יודעים לרכב ברמה זו או אחרת ומי שלא יודע מתבייש לעיתים להודות בכך. האמת הנה שהתמונה שונה לחלוטין. מבוגרים רבים חוששים שאיבדו את ההזדמנות, כאשר נמנע מהם, מסיבות אלו ואחרות, ללמוד רכיבת אופניים כאשר היו צעירים יותר והיום הם מרגישים בחסרונה של מיומנות זו.

8 הסיבות:
רכיבה על אופניים היא הרבה מעבר לפעילות ספורטיבית. בעזרת הרכיבה ניתן לשפר את תחושת העצמאות, הביטחון והערך העצמי גם בגילאים מבוגרים. העובדה שהאופניים מאפשרות לרוכב להגיע באופן עצמאי למקום חפצו ללא תלות באחרים, קידמה במאה הקודמת גם את אמונתן של הנשים ביכולותיהן וזכותן להגדרה עצמית.
הרכיבה שונה גם ממקצועות ספורט אחרים בכך שהיא משלבת בין פעילות אירובית ואנאירובית ותורמת ל:

• חיזוק ובניית השרירים והעצמות
• הגברת קצב חילוף החומרים
• האצת הירידה במשקל
• הפחתת הסיכון לחלות במחלות נוספות
• שיפור איכות החיים
• שיפור התפקוד המיני של גברים
• שחרור אנדורפינים חיוביים
• הפחתת מתח ולחצים נפשיים

איך מתחילים לימוד אופניים למבוגרים?
לימוד רכיבה על אופניים למבוגרים כדאי שייעשה על ידי מדריך מקצועי ובעל ניסיון. מבוגרים רבים מגיעים לתחום אחרי שחוו כישלונות בעבר ולכן, מלבד האספקטים הפיזיים של הרכיבה, ישנה חשיבות רבה להורדת מפלס הפחד. לימוד הרכיבה בצדו של מדריך הרוכב בצמוד על רולר בליידס מסייע לחיזוק תחושת הביטחון ביכולתו ללוות את התלמיד בצורה יציבה בזמן הנסיעה.

בדומה, מי שלא התנסה בעבר ברכיבה על אופניים עשוי להתקשות לא רק ברכיבה אלא גם באופן שבו אמורים להפעיל אותם. היכולת לייצב את האופניים ולהשיג שיווי משקל אינה פשוטה כפי שהיא עשויה להיראות וקיים סיכון לנפילות.

במסגרת שיעורי רכיבה על אופניים יסביר המדריך כיצד לתאם בין הגוף והאופניים כך שאתה תרגיש טוב ובמהרה תוכל לרכב לבד הן למרחקים קצרים באזורים שקטים והן לאורך זמן בערים מרכזיות ועמוסות תנועה.
כמו כן, מורה מקצועי יתאים לך טכניקת לימוד רכיבה שתמקסם את יכולותייך ותאפשר לך להבין ולהצליח כמה שיותר מהר ולהמשיך משם לרכב בחופשיות בחייך הפרטיים.

המסלול מחכה גם לכם
לפרטים נוספים וקביעת שיעור צרו קשר
שפי שמחון 052-3461172
מדריך לרכיבה על אופניים למבוגרים וילדים

כמה שיעורים נדרשים כדי ללמוד לרכוב

כמה שיעורים צריכים לעשות כדי ללמוד לרכוב על אופניים

כמות השיעורים הדרושה לתלמידים משתנה בהתאם לקצב התקדמות התלמיד לנקודת ההתחלה שלו ולרמת הפחד שאתה הוא מגיע לשיעורים. עם זאת הממוצע הסטטיסטי לכמות השיעורים הנדרשת היא:

מבוגרים

בקורס לימוד רכיבה על אופניים למבוגרים, תלמידים מבוגרים שלא עלו מעולם על אופניים ומבקשים לעשות זאת לראשונה בחייהם, לוקחים בדרך כלל 3 – 5 שיעורים. לרובם הגדול זה מספיק כדי להגיע לרמת רכיבה בסיסית וטובה.

ילדים

בקורס לימוד רכיבה על אופניים לילדים, תלמידים ילדים שעולים לראשונה על אופניים מסתפקים 1 – 3 שיעורי רכיבה ברוב המקרים.
השיעור יתבצע עם מדריך צמוד שרוכב על רולרבליידס במהלך כל השיעור כך שהוא נשאר צמוד לתלמיד ומונע ממנו ליפול. בדרך זו רוכש התלמיד ביטחון עצמי ברכיבה על אופניים ונהנה מתהליך הלימוד.

מה נלמד בשיעורים:

• עלייה נכונה על האופניים
• התחלת נסיעה
• עצירות ועצירות פתע
• פניות ימינה ושמאלה
• התמודדות ברכיבה בירידות ועליות
• נסיעה אלגנטית בצד ימין של שביל האופניים
• שליטה בעקיפות
• ירידה ועלייה של מדרכות נמוכות

במקרים בהם אדם מבוגר שרכב בילדותו ומרגיש שהוא לא זוכר איך רוכבים, או מבוגר אחר שחווה נפילה מהאופנים שהכניסה בו פחד והורידה לו את הביטחון העצמי ברכיבה, כמות השיעורים שתידרש תהיה בדרך כלך 1- 3 שיעורים כדי להחזיר את הביטחון העצמי ולעלות על האופניים שוב ובלי פחד.