רכיבה על רולרבליידס

רכיבה על רולרבליידס זו חוויה מיוחדת במינה. בפעילות הגופנית הזו ניתן ליהנות מהכיף שבמהירות, מהאדרנלין שזורם במרץ בדם כשהרוח פוגעת בפנים ומדגדגת באוזניים ומהאתגר שבאימוץ כל שרירי הגוף בו זמנית בכדי לנוע באלגנטיות ספורטיבית. בגלל כל אלה קשה שלא לאהוב רכיבה על רולרבליידס. אין שום דבר אחר שמשלב בצורה כל כך מושלמת בין בריאות לאתגר לכיף. וזה מבלי שבכלל התייחסנו ליתרונות של רכיבה על רולרבליידס.

רכיבה על רולרבליידס – יתרונות לילדים ולמבוגרים
בין אם אתם צעירים בגיל או בנפש, חווית הרכיבה על רולרבליידס טומנת בחובה יתרונות רבים עבורכם:

יתרונות לילדים
• השתלבות בחברה היא מיומנות חשובה שילדים צריכים לרכוש על מנת להצליח בחיים ורכיבה על רולרבליידס מאפשרת את זה – יציאה לרכיבה עם חברים הנה בילוי כייפי הכולל תחרותיות וגם השתובבות. זוהי דרך ליהנות עם החברים בפעילות מגבשת.

• שליטה עצמית וביטחון עצמי שניהם קשורים קשר הדוק לרכיבה על רולרבליידס – לימוד רכיבה על רולרבליידס מאפשר לילדים להבין כיצד לשלוט בשיווי המשקל שלהם ואיך תנועות הגוף שהם מבצעים משפיעות על התוצאות בצורה מידית במהלך הרכיבה. דרך רכיבה על רולרבליידס הם לומדים אולי לראשונה בחייהם כיצד להשקיע ולהצליח בלימוד מיומנויות חדשות, דבר שתורם לביטחון העצמי שלהם ולתחושת העצמאות שכל כך חשובה לנו בגיל צעיר.

• ילדים בימינו הנם ברובם ילדי-בית ולא ילדי-חוץ – יושבים שעות מול הטלוויזיה או המחשב וכמעט ולא לוקחים חלק בפעילות גופנית שתעזור להם בעתיד להישאר בריאים. רכיבה על רולרבליידס היא דרך כייפית לשמור על הבריאות ומכאן יתרונה הגדול לילדים.

יתרונות למבוגרים

• כאשר מסיימים צבא ומתחילים את החיים המקצועיים, מבוגרים רבים כבר לא מוצאים זמן להמריץ את הדם ולעשות ספורט. חדר כושר לעתים קצת יקר או רחוק ולא כולם מסוגלים להתמיד בריצות ברחוב או לאורך הים. רכיבה על רולרבליידס ניתן לעשות בכל מקום ובכל זמן ולכן ניתן לשלבה בצורה אופטימלית גם בחייהם של מבוגרים עמוסים במיוחד.

• רבים כבר יודעים שההכנה הכי טובה לסקי היא רולרבליידס. אם גם אתם מתכננים לצאת לטיול סקי, מומלץ להתחיל להתאמן כבר בבית על רולרבליידס ולהכין את השרירים למאמץ כדי שלא ייתפסו כבר ביום הראשון על ההר המושלג.

• רולרבליידס היא פעילות שגם ילדים וגם מבוגרים יכולים ליהנות ממנה מאוד וזה מה שהופך אותה לפעילות חברתית מושלמת לבילוי עם הילדים בסופי שבוע. לא נדרש הרבה – רק זוג רולרבליידס ומצב רוח טוב ומצאתם תעסוקה שתאתגר גם אתכם וגם את הילדים שלכם למשך שעות.

אם גם אתם רוצים ללמוד רכיבה על רולרבליידס, אין דרך טובה מלימוד עם מדריך מקצועי שילווה אתכם בצעדיכם הראשונים על גלגלים ויבטיח שתוך שיעורים ספורים תוכלו להפוך לרוכבים מיומנים ותהיה לכם דרך נפלאה חדשה לנצל את שעות הפנאי בצורה בריאה ומהנה במיוחד.

 

המסלול מחכה גם לכם
לפרטים נוספים וקביעת שיעור צרו קשר
שפי שמחון 052-3461172

רכיבת כביש של 100 ק"מ מכפר יובל עד למרגלות החרמון

רכיבת כביש אתגרית לאוהבי העליות

מסלול בן 100 ק"מ של סבל והנאה עם טיפוס מצטבר של 2150 מטר.

אני ממליץ לכם להתחיל בכפר גלעדי ומשם להמשיך ברכיבה דרך כפר יובל לגונן שבו יחל טיפוס ארוך של 800 מטר עד לכיכר של צומת ווסט, משם דרך נמרוד למג'דל שמס עד לחרמון, ההגעה לחרמון היא חוויה מיוחדת במינה במיוחד למי שהגיע לשם בפעם הראשונה.

המשוגעים באמת ישלבו את העלייה להר בנטל הלא הוא קופי ענן עלייה בזויות של 4-17 אחוז שמוציאה מהרוכב את המיץ. הירידה מהחרמון דרך נווה אטיב מהירה ומסוכנת, רוכבים מיומנים יורדים אותה במהירויות מטורפות של 70 קמ"ש ויותר. תיהנו.

מסלול רכיבת כביש מבאר שבע לקיבוץ בארי דרגת קושי קל

רכיבה מאוד פופולרית בקרב הרוכבים בדרום הארץ של 90 ק"מ על מישור כמעט ללא עליות.

מחנים את הרכבים בחניון הקאנטרי קלאב בבאר שבע ומשם רוכבים על כביש מס' 25 לכיוון אשקלון. בצומת גילת פונים שמאלה לכיוון אופקים ורוכבים עד לצומת אורים שם פונים ימינה ורוכבים עד לצומת רעים.

בצומת רעים פונים ימינה עד לקיבוץ בארי שזה מקום נהדר להפסקה קצרה ומשם ממשיכים שמאלה לכיוון באר שבע, חוזרים לבאר שבע על כביש 25 כאשר בדרך פוגשים את נתיבות, אופקים ושדה תימן.

כיף של 90 ק"מ מישוריים ורגועים!

מסלול לרכיבת כביש באזור בית שמש בדרגת קושי בינונית

רכיבת כביש לאוהבי עליות

חונים בצומת האלה ומתחילים לרכוב לכיוון בית שמש, אחרי הצלחות של עמק האלה פונים ימינה לכיוון גוש עציון ושם מתחילים טיפוס ארוך ומייגע של 800 מטר מצטבר מומלץ מאוד לרכוב בכביש זה בקבוצה של לפחות 3 רוכבים בגלל ישובים של בני מיעוטים בדרך.

עוצרים בכיכר של כפר עציון לתזונה ומנוחה קצרה ואז יורדים את כל הדרך חזרה עד לצומת עציונה – הירידה תלולה ומהירה מאוד עם עקומות לא פשוטות יש לקחת את הסיבובים בזהירות וערנות יתרה (לא מתאים לרוכבים מתחילים) זה מקום מצוין לתרגל ירידות מהירות.

בצומת עציונה פונים ימינה לכיוון צור הדסה ומטפסים עוד כ -500 מטר עד לבר בהר שם תפגשו רוכבים רבים אופנוענים וסתם מטיילים וזה מקום מצוין להתרענן עם משקה קר ולרדת חזרה עד לצומת האלה.

סה"כ 70 ק"מ מהנים.

רכיבת שטח בים המלח בפסטיבל הטבע ויאולה צ'אלנג'

בעקבות ויולה צא׳לנג׳
פסטיבל הספורט-טבע הגדול והוותיק בארץ שמתקיים כל שנה בתחילת החורף באזור המדהים של בים המלח וכולל תחרויות רכיבה על אופניים בשטח ותחרויות ריצה.

במקום מוקם מתחם אוהלים הערוך לשינה נוחה בשטח עם המון משתתפים כולל משפחות שמגיעות לסופשבוע מרתק ועמוס חוויות ספורט מהשטח.

תחרויות הרכיבה הנן ברמות שונות ומתאימות לרוכבים תחרותיים ולחובבים, בהם מסלולי תחרות של 22.4 , 44.8 ו-72 ק"מ.

התחרות מתבצעת בזוגות ומחולקת לקטגוריות גיל ולזוגות זהים או מעורבים. אורך המסלול הוא 22.4 ק"מ ומבצעים אותו פעם אחת, פעמיים או 3 פעמים. גם לרוכבים העממיים יש מקום בהפנינג נפלא זה והם מבצעים סיבוב אחד ללא תחרות. מומלץ ביותר למשפחות רוכבות ולמתחרים מקצועיים. לאתר שלהם לחצו כאן בהצלחה לכולם.

40 ק"מ של מדבר מהמם על אופניים שטח בדרום

מערד למצדה באופניי שטח, אורך המסלול 40 ק"מ

המסלול מתחיל באזור התעשייה הממוקם לפני שדה התעופה המקומי. הרכיבה עצמה היא על דרך רכב המסומנת בצבע ירוק עד להר קינה ושם מתמזג מפגש עם דרך המסומנת בצבע כחול.

ממשיכים בדרך הכחולה עד למצפה זוהר, זהו מקום עם תצפית יפה במיוחד בתנאי שיש ראות טובה. בסיום התצפית ממשיכים ברכיבה לראש זוהר וממנו יורדים בירידה תלולה מאוד, שימו לב לעתים הדרך משובשת ביותר ויש להיזהר שלא להחליק, מומלץ להנמיך את המושב כך שרגלי הרוכב יגיעו בקלות לאדמה ויאפשרו לו לעצור במקרה של החלקה.

גמר הירידה בכביש היורד לשפך זוהר שם יש לחצות את הכביש בזהירות ולהמשיך ברכיבה בדרך המושכת עד לנחל מורג. המסלול מגיע למייצד חתרורים זה מקום טוב להתעכב להסבר קצר, מהמייצד הדרך יורדת במתלול גדול ויש להקפיד על שמירת מרחקים בין הרוכבים כי קשה ביותר לעצור את האופניים ועלולות להתרחש התנגשויות מיותרות, ראו הוזהרתם!

בסיום הירידה ולאחר בדיקת תקינות הרוכבים והאופניים ממשיכים בדרך הכחולה עד לנחל יעלים ותצפית מעל מעלה יאיר שם תרוויחו מבט מרשים על ים המלח.

מעלה יאיר נקרא ע"ש סרן יאיר פלד מפקד סיירת הצנחנים – יאיר היה הראשון לעבור בתוואי המעלה עם נ.נ של הסיירת המעלה נפרץ לאחר שהוכח שניתן לממשו, עבודת פריצת המעלה הייתה עבודת ידיים ללא כלים כבדים, יאיר עצמו היה חובב אופניים וארגן בקיבוץ יגור שם גדל מסעות אופניים לחברי הקיבוץ.

סינגל בארי לרכיבת שטח מומלץ ביותר

סינגל בארי לרכיבת שטח אחד מאתרי רכיבת השטח היפים והמומלצים ביותר בדרום הארץ

ממש לונה פארק אמיתי שלעתים נראה כמסלול מלאכותי שנחצב בידי אדם, אך אל תטעו זהו מסלול טבעי לחלוטין ומהפנט ביופיו שיכול להתאים לכל הרמות של הרוכבים מרוכבים בסיסיים ועד לרוכבים מקצועיים חובבי אקסטרים מה שנקרא סינגל זורם.

אני הכי ממליץ לעשות אותו בחודשי החורף בין ינואר למרץ וליהנות ממרבדי הכלניות (זאת בתנאי שירד גשם לפני כן באזור), אך אפשר כמובן לבצע בכל עונות השנה והוא תמיד כיפי ואיכותי.
הכי מיוחד בסינגל הזה הוא אורכו המשתרע על פני 20 – 30 ק"מ כשזה תלוי באיזה חלק החלטתם לרכוב.

הוא יכול להתאים לרוכבי אקסטרים שרוכבים אותו בקצב מהיר וגם לרוכבים בינוניים שירכבו אותו לאט ורגוע.

בימי שישי ושבת חניית לה מדווש מלאה ברכבים של רוכבים שבאו לרכוב את הסינגל אך בתוך הסינגל לא מרגישים עומס כלל.

חנן מכוכב יאיר כותב שהיה שווה

שלום שפי,
ברצוננו להודות לך על העבודה המקצועית בהוראת הרכיבה לשחר.

שחר הייתה בשיעור ראשון אצל מורה אחר שמלמד קרוב יותר לביתנו אך ללא רולר בליידס, זה היה פשוט ביזבוז זמן טוטאלי. לא הצלחתי להבין ממנה מה היא הפיקה מהשיעור…

הגענו אלייך ובסוף השיעור הראשון הילדה כבר רכבה!
שעור נוסף נדרש היה בשביל לשפר את הביטחון והמיומנויות.

אין ספק שאתה מקצוען והיה שווה לנסוע עד הספורטק בת"א בשביל שני השיעורים הללו..

חנן מכוכב יאיר.

קרן מוסרת שהסבלנות והמקצועיות של שפי הם הדבר הנכון

לשפי היקר

תודה רבה מעומק הלב על שלימדת את אביה לרכב על אופניים.

אביה כל כך פחדה לרכב, כך שבשבילה, להצליח, היה להשיג את הלא יאמן.

לא היה לי ספק שבסופו של דבר היא תתגבר על הפחד, ובלימוד נכון תוכל לרכב, רק לא תארתי לעצמי שזה יקח כל-כך מהר . 2 שיעורים ואביה כבר רכבה בבטחון, למדה להתחיל, להמשיך ולעצור.

הסבלנות שלך, והמקצועיות היו הדבר הכי נכון בשבילה ועזרו לה להשיג את החלום.

שוב תודה,
קרן

קרן בת ה 8 מספרת שהיא רוכבת כל יום ולכל מקום

שלום לכם ילדים וילדות לי קוראים קרן ואני בת 8.

שפי היה המורה שלי לאופניים בלי גלגלי עזר.

שפי לימד אותי תוך יומיים ואני כבר רוכבת בלי הפסקה בכל יום ובכל מקום.

הוא מלמד בספורטק איפה שיש רחבה גדולה, שטוחה, חלקה ונעימה לנפילות אבל קשיחה לאופניים.

בהתחלה שפי קצת רוכב אתך ונותן לך ביטחון עד שהוא עוזב.

שפי ממש מצחיק וכייפי, כך שיהיה לכם נוח.

בהתחלה ניסיתי ללמוד הרבה עם אבא שלי אבל לא הצלחתי וכשניסיתי עם שפי ידעתי לרכב תוך יומיים.

אם תירצו לדעת עוד תקבעו שיעור!